DİYET NEDİR?

Kişinin sağlığını ve kilosunu korumak için uyguladığı, normale oranla daha fazla özen gösterdiği özel beslenme şekline diyet denir; perhiz ve rejim gibi adlarla da anılabilir.

Sağlıklı bir beslenmeyle yapılan diyetler hem kişinin süreçten keyif almasını hem psikolojik olarak zarar görmemesini hem de sağlıklı bir hayat sürdürürken kilo vermesini sağlıyor. Biraz sabır, kararlılık ve doğru uygulamalar ile diyetisyeninizin belirlediği beslenme listesi kilo kaybetmenize yardımcı olacaktır.

SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR?

Diyet yaparken beslenmemizin son derece sağlıklı olması gerekir. Sağlıklı beslenme aynı zamanda dengeli beslenme anlamına da gelir. Tek taraflı beslenmenin yanlış olduğu ve protein, yağ, karbonhidrat dengesinin kurulması gerektiği uzmanlar tarafından önerilmektedir, sağlığımız için en uygun olan yol da budur.

Çağımızın en popüler hastalıklarından olan obezite de sağlıksız beslenme sonucu oluşan bir hastalık olduğu için sağlıklı beslenme konusu günümüzde en çok dikkat edilmesi gereken konulardan birisidir. Hastanelerde ve sağlık merkezlerinde çalışan uzman diyetisyenler ve doktorlar insanları doğru yeme içme konusunda yönlendirmektedir.